Pilates

 
Insegnante: Nicoletta De Sanctis [curriculum]
 
Lezioni: MA GIO 13.30 - 14.30 , MA VE 19.00-20.00
 

 

PILATES MATWORK

Questa tecnica serve per aumentare la percezione corporea (lavoro propriocettivo), rafforzare la muscolatura profonda e rieducare la nostra postura allentando le tensioni muscolari causa di vari dolori.

È una disciplina mente-corpo adatta a donne e uomini di tutte le età, in quanto allunga e rinforza i muscoli aumentando la mobilità delle articolazioni permettendo così una miglior postura anche quando siamo in movimento. La coordinazione tra controllo del movimento ed il respiro è alla base di questa tecnica ed importante per aumentare il proprio benessere psicocorporeo

 


 
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