Ginnastica metodo Pilates

Attraverso la respirazione ed il controllo applica programmi posturali per un recupero funzionale e per un benessere psicofisico a 360° . E’ una disciplina adatta a tutti che ci permette di lavorare sulla muscolatura profonda rafforzando i muscoli posturali, e quello mentale di lavorare sull’equilibrio; insegna come sentire il proprio corpo,sciogliere le tensioni o i conflitti muscolari acquisendo fluidità ed economia nel gesto e nell’attitudine posturale.